Gestione delle emozioni

Comprendere ciò che si prova per affrontarlo con maggiore consapevolezza


Le emozioni fanno parte della nostra esperienza quotidiana, ma non sempre è facile comprenderle o gestirle. Rabbia, tristezza, paura, senso di colpa o frustrazione possono diventare difficili da sostenere quando sembrano prendere il sopravvento.

Attraverso un percorso di ascolto e riflessione è possibile imparare a riconoscere le proprie emozioni, comprenderne il significato e sviluppare modalità più efficaci per affrontarle.